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Salud

Calculadora de BMR

Estima la tasa metabólica basal y necesidades energéticas diarias.

Datos de la calculadora

Ajusta los valores para actualizar la estimación.

kg

cm

Estimación de salud

BMR

1,427 kcal/día

Calculadora de BMR: BMR es 1,427 kcal/día. Ajusta los datos para comparar otro escenario.

Métrica

1,961 kcal

Métrica

535 kcal

Métrica

1.375

Compara requisitos de proveedor o plataforma antes de comprometerte.

Valor1,427 kcal
Detalle535 kcal
Detalle1,961 kcal

Cómo funciona esta calculadora

Estima la tasa metabólica basal y necesidades energéticas diarias. Supuestos y limitaciones: estimación de planificación.

Estima la tasa metabólica basal y necesidades energéticas diarias. Estimación de planificación: supuestos y limitaciones.

Calculadora de BMR: Estimación de planificación.

Fórmula

BMR = 10 x weight kg + 6.25 x height cm - 5 x age + sex adjustment. TDEE = BMR x activity.

Ejemplo de cálculo

Calculadora de BMR: Ejemplo de cálculo.

Cuándo usar esta calculadora

  • Escenarios prácticos
  • Supuestos y limitaciones
  • Calculadoras recomendadas

Escenarios prácticos

  • Calculadora de BMR: escenarios prácticos 1.
  • Calculadora de BMR: escenarios prácticos 2.
  • Calculadora de BMR: escenarios prácticos 3.

Consejos

  • Supuestos y limitaciones
  • Compara requisitos de proveedor o plataforma antes de comprometerte.
  • Las calculadoras ofrecen solo estimaciones.

Errores comunes

  • Supuestos y limitaciones
  • Errores comunes
  • Compara requisitos de proveedor o plataforma antes de comprometerte.

Supuestos y limitaciones

Calculadora de BMR: Edad, historial médico, composición corporal, medicación, entrenamiento y contexto personal pueden cambiar el significado del resultado. El resultado es informativo y no es consejo médico, diagnóstico ni tratamiento. Usa las estimaciones de salud como punto de partida para hablar con un profesional cualificado.

  • Edad, historial médico, composición corporal, medicación, entrenamiento y contexto personal pueden cambiar el significado del resultado.
  • El resultado es informativo y no es consejo médico, diagnóstico ni tratamiento.
  • Usa las estimaciones de salud como punto de partida para hablar con un profesional cualificado.
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Aviso legal

Edad, historial médico, composición corporal, medicación, entrenamiento y contexto personal pueden cambiar el significado del resultado. El resultado es informativo y no es consejo médico, diagnóstico ni tratamiento. Usa las estimaciones de salud como punto de partida para hablar con un profesional cualificado.

Última actualización: 2026-05-22